{"title":"E-Books \u0026 Wissen","description":"\u003cp\u003eDein Wissen. Dein Weg\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"digital-product","title":"Endlich Zunehmen! – Band 1","description":"\u003cstyle\u003e\n.hf-book-page,\n.hf-book-page * {\n box-sizing: border-box;\n}\n\n.hf-book-page {\n --forest: #153d2e;\n --deep: #0a231b;\n --gold: #d9b978;\n --cream: #faf7ef;\n --ink: #283d31;\n --muted: #687166;\n --line: #e3dece;\n width: 100%;\n max-width: 100%;\n min-width: 0;\n background: var(--cream);\n color: var(--ink);\n border: 1px solid var(--line);\n border-radius: 22px;\n font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Arial, sans-serif;\n font-size: 16px;\n line-height: 1.75;\n overflow-wrap: break-word;\n}\n\n.hf-book-page h2,\n.hf-book-page h3,\n.hf-book-page h4,\n.hf-book-page p {\n margin: 0;\n color: inherit;\n}\n\n.hf-book-page img {\n display: block;\n width: 100%;\n max-width: 100%;\n height: auto;\n}\n\n.hf-book-page a:focus-visible,\n.hf-book-page button:focus-visible,\n.hf-book-page summary:focus-visible {\n outline: 3px 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.hf-book-page .hb-hero::before {\n inset: 5px;\n border-radius: 8px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-eyebrow {\n font-size: 10px;\n letter-spacing: 1.2px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-edition {\n padding: 8px 10px;\n font-size: 10px;\n letter-spacing: .5px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-hero h2 {\n font-size: clamp(29px, 7.4vw, 40px);\n letter-spacing: -.6px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-lead {\n font-size: 16px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-image {\n margin-top: 23px;\n border-radius: 8px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-actions,\n .hf-book-page .hb-social-buttons {\n flex-direction: column;\n align-items: stretch;\n gap: 14px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-button {\n width: 100%;\n padding: 15px 12px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-strip {\n gap: 9px 14px;\n font-size: 11px;\n }\n\n .hf-book-page .hb-intro {\n padding: 29px 7px 25px;\n text-align: left;\n }\n\n .hf-book-page .hb-intro h3,\n .hf-book-page .hb-section h3,\n .hf-book-page .hb-author h3,\n .hf-book-page .hb-final h3,\n .hf-book-page .hb-follow h3 {\n 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Atila · Gründer von HerbalFusion®\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"hb-edition\"\u003e DIE EHRLICHE MAGIC ZUNAHME · BAND 1 \u003c\/span\u003e\n\u003ch2\u003eDie ehrliche\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMagic Zunahme.\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"hb-lead\"\u003eErnährung verstehen. Zusammenhänge erkennen. Bewusster entscheiden. \u003cstrong\u003e Entdecke Wissen, Rezepte und praktische Anregungen für deinen Alltag. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"hb-image\" href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-b8f76079-ca64-419f-88e2-c3db94100646.png?v=1792526755\" rel=\"noopener\" aria-label=\"Buchmotiv in großer Ansicht öffnen\" target=\"_blank\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-b8f76079-ca64-419f-88e2-c3db94100646.png?v=1792526755\" alt=\"Die ehrliche Magic Zunahme von I. Atila – als E-Book zum Ausdrucken oder als gedrucktes Heft\" width=\"1536\" height=\"1024\"\u003e \u003c\/a\u003e\n\u003cp class=\"hb-caption\"\u003eDein Wissen. Dein Weg. · Zum Vergrößern antippen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-actions\"\u003e\n\u003ca class=\"hb-button\" href=\"#hf-band1-bestellen\"\u003e Jetzt Band 1 kaufen → \u003c\/a\u003e \u003ca class=\"hb-text-link\" href=\"#hf-band1-inhalt\"\u003e Das erwartet dich im Buch ↓ \u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-strip\"\u003e\n\u003cspan\u003e✓ Drei Shake-Rezepte\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e✓ Beispielplan mit Einkaufsliste\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e✓ Einstieg ins Krafttraining\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/header\u003e\u003c!-- EINORDNUNG --\u003e\n\u003csection class=\"hb-intro\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003e Aus Interesse wird Verständnis \u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e„Iss einfach mehr.“\u003cbr\u003eAber was steckt dahinter?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu möchtest dich mit Gewichtszunahme beschäftigen. Doch zwischen unterschiedlichen Ratschlägen, wenig Appetit und einem vollen Alltag bleiben oft viele Fragen offen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBand 1 gibt dir einen verständlichen Ausgangspunkt.\u003c\/strong\u003e Mit Grundlagen, Rezeptideen und praktischen Beispielen kannst du dich bewusster mit Ernährung und Bewegung auseinandersetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- INHALTE --\u003e\n\u003csection class=\"hb-section\" id=\"hf-band1-inhalt\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003eDas steckt in Band 1\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eVerstehen, was zählt.\u003cbr\u003eAnregungen für deinen Alltag.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Ratgeber verbindet Hintergrundwissen mit konkreten Beispielen – kompakt erklärt und übersichtlich aufgebaut.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-grid\"\u003e\n\u003carticle class=\"hb-card\"\u003e\u003cspan class=\"hb-number\"\u003e 01 · ERNÄHRUNG VERSTEHEN \u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eMehr Klarheit für deine Mahlzeiten.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLerne grundlegende Zusammenhänge einer energiereicheren Ernährung kennen und beschäftige dich mit Essensroutinen, die zu deinem Alltag passen könnten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"hb-card\"\u003e\u003cspan class=\"hb-number\"\u003e 02 · SELBST ZUBEREITEN \u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eDrei Shakes zum Selbermachen.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEinfache Rezeptideen geben dir Anregungen, wie du deine Ernährung mit selbst zubereiteten Shakes ergänzen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"hb-card\"\u003e\u003cspan class=\"hb-number\"\u003e 03 · PRAKTISCHE BEISPIELE \u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eDrei Beispieltage. Eine Einkaufsliste.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEin Drei-Tage-Beispielplan veranschaulicht die Umsetzung. Die Einkaufsliste ergänzt das Beispiel für deine Vorbereitung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"hb-card\"\u003e\u003cspan class=\"hb-number\"\u003e 04 · BEWEGUNG EINBEZIEHEN \u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eEin Einstieg ins Krafttraining.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGrundlagen zu Krafttraining, Bewegung und Erholung ergänzen den Ernährungsteil und erweitern deinen Blick auf die eigene Routine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- AUTOR --\u003e\n\u003csection class=\"hb-author\"\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-author-grid\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003e Meine Herkunft. Meine Motivation. \u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eHinter HerbalFusion\u003cbr\u003esteht ein Mensch.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eIch komme aus einer Familie mit Heiltradition. Diese Herkunft prägt mein Interesse an Natur, Ernährung und den individuellen Bedürfnissen des Menschen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit HerbalFusion entwickle ich Produkte und möchte Wissen verständlich weitergeben. Dazu gehört für mich, Fragen ernst zu nehmen, Zusammenhänge zu erklären und die Grenzen meiner Arbeit offen zu benennen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. \u003c\/strong\u003e Mit diesem Buch möchte ich dir Grundlagen und praktische Beispiele zugänglich machen, damit du dich informierter mit dem Thema beschäftigen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-signature\"\u003e\n\u003cstrong\u003eIbrahim Atila\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e Gründer von HerbalFusion · Autor von Band 1 \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- KAPITEL --\u003e\n\u003csection class=\"hb-section\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003eDein Weg durch das Buch\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eKompakt erklärt.\u003cbr\u003eSchritt für Schritt aufgebaut.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Themen führen dich von den Grundlagen zu praktischen Beispielen. Quellen und Berechnungshinweise ergänzen den Ratgeber.\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"hb-chapters\"\u003e\n\u003cli\u003eGrundlagen und Ausgangspunkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErnährungsstrategie und Essensroutine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eShakes: Grundlagen und drei Rezepte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKrafttraining, Bewegung und Erholung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDrei-Tage-Plan und Einkaufsliste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchlusswort, Quellen und Berechnungshinweise\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- PRODUKTANGABEN --\u003e\n\u003csection class=\"hb-section\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003eDas Buch auf einen Blick\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDie ehrliche Magic Zunahme.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-facts\"\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAusgabe\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eBand 1\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eI. Atila · HerbalFusion\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSprache\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eDeutsch\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eInhalte\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e Ernährungsgrundlagen, drei Shake-Rezepte, Drei-Tage-Beispielplan mit Einkaufsliste und Einstieg ins Krafttraining \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAusführungen\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e E-Book zum Ausdrucken oder gedrucktes Heft – entsprechend der angebotenen Produktvariante \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eZielgruppe\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e Grundsätzlich gesunde Erwachsene, die sich mit Ernährung und Gewichtszunahme beschäftigen möchten \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-fact\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFragen?\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e \u003ca class=\"hb-contact\" href=\"mailto:info@herbalfusion.de\"\u003e info@herbalfusion.de \u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- FAQ --\u003e\n\u003csection class=\"hb-section\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003eVor deiner Entscheidung\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDeine Fragen. Klar beantwortet.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eIst das ein persönlicher Ernährungsplan?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Das Buch vermittelt allgemeine Grundlagen und enthält einen Beispielplan. Dein persönlicher Energiebedarf, deine Verträglichkeit und deine gesundheitliche Situation müssen individuell berücksichtigt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eWas bedeutet „Magic Zunahme“?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDas ist der Buchtitel. Inhaltlich geht es um Ernährungsgrundlagen, Rezepte, Beispiele und Bewegung. Schnelle oder außergewöhnliche Gewichtsergebnisse werden nicht versprochen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eKann ich das E-Book ausdrucken?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die digitale Ausgabe ist zum Ausdrucken für deinen persönlichen Gebrauch vorgesehen. Wähle beim Kauf die entsprechende Ausführung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eGibt es eine gedruckte Ausgabe?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch ist auch als schlankes gedrucktes Heft vorgesehen. Verfügbarkeit, Preis und Versandinformationen findest du bei der entsprechenden Produktvariante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eMuss ich den Beispielplan genau übernehmen?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Er dient der Orientierung. Lebensmittel, Portionsgrößen und Trainingsbeispiele müssen zu deinem Bedarf, deinen Fähigkeiten und deiner Verträglichkeit passen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eIst eine bestimmte Gewichtszunahme garantiert?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Ausgangssituation, Bedarf und Ergebnisse unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Der Ratgeber vermittelt Wissen und Beispiele.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eErsetzt das Buch medizinische Beratung?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei ungewolltem Gewichtsverlust, anhaltenden Beschwerden oder sehr geringem Gewicht ist eine ärztliche Abklärung wichtig.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- CHECKOUT --\u003e\n\u003csection class=\"hb-final\" id=\"hf-band1-bestellen\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003eDein nächster Schritt\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eWissen zum Mitnehmen.\u003cbr\u003eAnregungen zum Ausprobieren.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHol dir Band 1 mit verständlichen Grundlagen, einfachen Rezepten und praktischen Beispielen. Der Button übernimmt die oben auf dieser Produktseite ausgewählte Ausgabe.\u003c\/p\u003e\n\u003cbutton class=\"hb-button\" type=\"button\" data-hf-checkout=\"\"\u003e Gewählte Ausgabe kaufen · Zur Kasse → \u003c\/button\u003e \u003csmall\u003e Den Preis und die Lieferinformationen findest du bei der ausgewählten Variante. \u003c\/small\u003e\n\u003cp class=\"hb-checkout-message\" data-hf-checkout-message=\"\" role=\"status\" aria-live=\"polite\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cnoscript\u003e\n \u003cp\u003e\n Bitte nutze den regulären Kaufbereich\n oben auf dieser Produktseite.\n \u003c\/p\u003e\n \u003c\/noscript\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- SOCIAL MEDIA --\u003e\n\u003csection class=\"hb-follow\"\u003e\u003cspan class=\"hb-eyebrow\"\u003e HerbalFusion · Die Geschichte geht weiter \u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDas war erst\u003cbr\u003edas erste Kapitel.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBand 2 und weitere Bände sollen bald folgen.\u003c\/strong\u003e Folge mir auf Instagram und TikTok und begleite mich bei der Entwicklung neuer Inhalte: mit persönlichen Einblicken, neuen Themen und Neuigkeiten zur nächsten Ausgabe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-social-buttons\"\u003e\n\u003ca class=\"hb-button\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/herbalfusion_international\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e Folge mir auf Instagram → \u003c\/a\u003e \u003ca class=\"hb-button\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@herbalfusion_internation\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e Folge mir auf TikTok → \u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-question\"\u003e\n\u003ch4\u003eWas möchtest du als Nächstes wissen?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWelche Fragen beschäftigen dich? Welche Rezepte, Grundlagen oder Alltagstipps wünschst du dir für die nächsten Bände? Schreib mir deine Ideen als Nachricht oder in die Kommentare auf Instagram und TikTok.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cdiv class=\"hb-note\"\u003eAllgemeine Informationen für Erwachsene. Keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ein bestimmter Gewichtszuwachs wird nicht garantiert.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"HerbalFusion® - International","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57745827430740,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-923d96ac-d5d3-4c73-99d9-19c4a375c9a2.png?v=1792882417"},{"product_id":"die-psychologie-deines-korpers-band-2","title":"Die Psychologie deines Körpers¹ · Band 2","description":"\u003cstyle\u003e\n.hf-band2,\n.hf-band2 * {\n box-sizing: border-box;\n}\n\n.hf-band2 {\n --forest: #153d2d;\n --deep: #091e17;\n --gold: #d6b66b;\n --cream: #fbf8ef;\n --ink: #304235;\n --muted: #667060;\n --line: #dfd5bd;\n\n width: 100%;\n max-width: 100%;\n min-width: 0;\n margin: 0;\n background: var(--cream);\n color: var(--ink);\n border: 1px solid var(--line);\n border-radius: 18px;\n font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Arial, sans-serif;\n font-size: 15px;\n line-height: 1.8;\n overflow-wrap: anywhere;\n word-break: normal;\n -webkit-text-size-adjust: 100%;\n text-size-adjust: 100%;\n container: hf-band2 \/ inline-size;\n}\n\n.hf-band2 h2,\n.hf-band2 h3,\n.hf-band2 h4,\n.hf-band2 p,\n.hf-band2 figure {\n margin: 0;\n color: inherit;\n}\n\n.hf-band2 img {\n display: block;\n width: 100%;\n max-width: 100%;\n height: auto;\n}\n\n.hf-band2 a:focus-visible,\n.hf-band2 summary:focus-visible {\n outline: 3px solid #bd9749;\n outline-offset: 4px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-wrap {\n width: 100%;\n min-width: 0;\n padding: 8px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-label {\n display: block;\n margin-bottom: 15px;\n color: #806d43;\n font-size: 10px;\n font-weight: 800;\n line-height: 1.7;\n letter-spacing: 1.5px;\n text-transform: uppercase;\n}\n\n\/* HERO *\/\n\n.hf-band2 .b2-hero {\n position: relative;\n isolation: isolate;\n overflow: hidden;\n padding: 34px 16px;\n background:\n radial-gradient(ellipse at 95% 5%, #9d823b38, transparent 55%),\n radial-gradient(ellipse at 0% 100%, #45714340, transparent 55%),\n linear-gradient(145deg, #153d2b, #071911 80%);\n border: 1px solid #af8e4a;\n border-radius: 13px;\n color: #fff8e9;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band2 .b2-hero::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n inset: 7px;\n z-index: -1;\n border: 1px solid #d6b66b30;\n border-radius: 8px;\n pointer-events: none;\n}\n\n.hf-band2 .b2-hero .b2-label {\n color: #dfc58a;\n}\n\n.hf-band2 .b2-edition {\n display: inline-block;\n margin-bottom: 24px;\n padding: 7px 14px;\n background: #d6b66b0d;\n border: 1px solid #d6b66b66;\n border-radius: 999px;\n color: #ecd6a6;\n font-size: 11px;\n font-weight: 750;\n letter-spacing: 1px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-hero h2 {\n max-width: 20ch;\n margin: 0 auto 22px;\n color: #fff6df;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 34px;\n font-size: clamp(31px, 7cqi, 64px);\n font-weight: 400;\n line-height: 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font-size: 13px;\n text-underline-offset: 5px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-strip {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n justify-content: center;\n gap: 9px 18px;\n margin-top: 28px;\n padding-top: 20px;\n border-top: 1px solid #d6b66b38;\n color: #dbe2ce;\n font-size: 11px;\n}\n\n\/* TITELPRÄSENTATION *\/\n\n.hf-band2 .b2-title-card {\n position: relative;\n margin-top: 16px;\n padding: 30px 17px;\n background: linear-gradient(135deg, #fffdf6, #eee3c8);\n border: 1px solid #ccba8f;\n border-radius: 13px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band2 .b2-title-card h3 {\n color: #214330;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 28px;\n font-size: clamp(27px, 5.4cqi, 42px);\n font-weight: 400;\n line-height: 1.18;\n}\n\n.hf-band2 .b2-title-card p {\n margin-top: 15px;\n color: #7c6940;\n font-size: 12px;\n font-weight: 700;\n letter-spacing: 1px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-image {\n display: block;\n width: 100%;\n max-width: 850px;\n margin: 22px auto 0;\n overflow: hidden;\n border: 1px solid #b99b60;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-caption {\n margin-top: 11px;\n color: var(--muted);\n font-size: 12px;\n text-align: center;\n}\n\n\/* EINSTIEG IN DEN INHALT *\/\n\n.hf-band2 .b2-intro {\n max-width: 850px;\n margin: auto;\n padding: 34px 8px 29px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-intro h3,\n.hf-band2 .b2-section h3,\n.hf-band2 .b2-author h3,\n.hf-band2 .b2-final h3 {\n margin-bottom: 19px;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 28px;\n font-size: clamp(26px, 4.7cqi, 39px);\n font-weight: 400;\n line-height: 1.22;\n letter-spacing: -.4px;\n text-wrap: balance;\n}\n\n.hf-band2 .b2-intro p,\n.hf-band2 .b2-section \u003e p {\n max-width: 80ch;\n color: var(--muted);\n}\n\n.hf-band2 .b2-intro p + p,\n.hf-band2 .b2-section \u003e p + p {\n margin-top: 15px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-section {\n min-width: 0;\n margin-bottom: 16px;\n padding: 25px 14px;\n background: #fffdf8;\n border: 1px solid var(--line);\n border-radius: 13px;\n scroll-margin-top: 95px;\n}\n\n\/* THEMENKARTEN *\/\n\n.hf-band2 .b2-grid {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr);\n gap: 12px;\n margin-top: 23px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-card {\n min-width: 0;\n padding: 21px 15px;\n background: #f4f1e6;\n border: 1px solid #e1dac5;\n border-radius: 11px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-card:nth-child(2),\n.hf-band2 .b2-card:nth-child(3) {\n background: #eef3e9;\n border-color: #dae2cf;\n}\n\n.hf-band2 .b2-number {\n display: block;\n margin-bottom: 11px;\n color: #93763a;\n font-size: 10px;\n font-weight: 800;\n letter-spacing: 1.4px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-card h4 {\n margin-bottom: 10px;\n color: #284b33;\n font-size: 18px;\n line-height: 1.4;\n}\n\n.hf-band2 .b2-card p {\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* EDITORIAL-ZWISCHENBEREICH *\/\n\n.hf-band2 .b2-moment {\n margin-bottom: 16px;\n padding: 29px 17px;\n background:\n radial-gradient(ellipse at right, #69774435, transparent 65%),\n #153a2a;\n color: #fff7e4;\n border: 1px solid #a48d52;\n border-radius: 13px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band2 .b2-moment p {\n max-width: 32ch;\n margin: auto;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 26px;\n font-size: clamp(25px, 4.8cqi, 38px);\n line-height: 1.3;\n}\n\n.hf-band2 .b2-moment small {\n display: block;\n margin-top: 17px;\n color: #d7dfca;\n font-size: 13px;\n}\n\n\/* KAPITEL UND FAKTEN *\/\n\n.hf-band2 .b2-chapters {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr);\n gap: 10px;\n margin: 23px 0 0;\n padding: 0;\n list-style: none;\n}\n\n.hf-band2 .b2-chapters li {\n position: relative;\n min-width: 0;\n padding: 14px 14px 14px 31px;\n background: #f5f3e9;\n border: 1px solid #e6dfce;\n border-radius: 10px;\n color: #526449;\n font-size: 14px;\n line-height: 1.6;\n}\n\n.hf-band2 .b2-chapters li::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n top: 23px;\n left: 15px;\n width: 5px;\n height: 5px;\n background: #b49655;\n border-radius: 50%;\n}\n\n.hf-band2 .b2-facts {\n display: grid;\n gap: 10px;\n margin: 22px 0 0;\n}\n\n.hf-band2 .b2-fact {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr);\n gap: 5px;\n padding: 14px;\n background: #f5f2e7;\n border: 1px solid #e3dcc9;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-fact dt {\n color: #354d36;\n font-size: 14px;\n font-weight: 750;\n}\n\n.hf-band2 .b2-fact dd {\n margin: 0;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* AUTOR *\/\n\n.hf-band2 .b2-author {\n margin-bottom: 16px;\n padding: 27px 15px;\n background: linear-gradient(135deg, #edf2e5, #f4eddd);\n border: 1px solid #d7dfcb;\n border-radius: 13px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-author p {\n max-width: 85ch;\n color: #5e6c55;\n}\n\n.hf-band2 .b2-author p + p {\n margin-top: 15px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-signature {\n margin-top: 23px;\n padding-top: 17px;\n border-top: 1px solid #ced8c0;\n}\n\n.hf-band2 .b2-signature strong,\n.hf-band2 .b2-signature span {\n display: block;\n}\n\n.hf-band2 .b2-signature span {\n margin-top: 5px;\n color: var(--muted);\n font-size: 12px;\n}\n\n\/* FAQ *\/\n\n.hf-band2 details {\n margin-top: 10px;\n padding: 16px 13px;\n background: #f5f2e8;\n border: 1px solid #e0d7c0;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band2 summary {\n color: #34503a;\n font-size: 14px;\n font-weight: 750;\n line-height: 1.55;\n cursor: pointer;\n}\n\n.hf-band2 details p {\n margin-top: 12px;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* ABSCHLUSS *\/\n\n.hf-band2 .b2-final {\n padding: 32px 16px;\n background:\n radial-gradient(ellipse at top right, #82713935, transparent 65%),\n linear-gradient(140deg, #163c2b, #091d15);\n color: #fff7e4;\n border: 1px solid #ab8c49;\n border-radius: 13px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band2 .b2-final .b2-label {\n color: #dfc38a;\n}\n\n.hf-band2 .b2-final \u003e p {\n max-width: 68ch;\n margin: auto;\n color: #dbe4d0;\n}\n\n.hf-band2 .b2-final .b2-button {\n max-width: 420px;\n margin-top: 25px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-final small {\n display: block;\n max-width: 70ch;\n margin: 15px auto 0;\n color: #c7d3bc;\n font-size: 11px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-note {\n margin-top: 17px;\n padding: 18px 14px;\n background: #f5efdf;\n border: 1px solid #e2d4b3;\n border-radius: 11px;\n color: #726449;\n font-size: 13px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-follow {\n padding: 26px 12px 12px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band2 .b2-follow p {\n max-width: 65ch;\n margin: auto;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-social {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n justify-content: center;\n gap: 12px 22px;\n margin-top: 16px;\n}\n\n.hf-band2 .b2-social a {\n color: #3f6140;\n font-size: 13px;\n font-weight: 700;\n text-underline-offset: 4px;\n}\n\n\/* FLEXIBEL NACH TATSÄCHLICHER INHALTSBREITE *\/\n\n@container hf-band2 (min-width: 680px) {\n .hf-band2 .b2-wrap {\n padding: 16px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-hero {\n padding: 49px 33px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-button {\n width: auto;\n }\n\n .hf-band2 .b2-grid,\n .hf-band2 .b2-chapters {\n grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n }\n\n .hf-band2 .b2-section,\n .hf-band2 .b2-author {\n padding: 33px 28px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-fact {\n grid-template-columns: 145px minmax(0, 1fr);\n gap: 17px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-intro {\n padding: 42px 17px 34px;\n text-align: center;\n }\n\n .hf-band2 .b2-intro p {\n margin-left: auto;\n margin-right: auto;\n }\n\n .hf-band2 .b2-final {\n padding: 43px 28px;\n }\n}\n\n@container hf-band2 (max-width: 340px) {\n .hf-band2 .b2-wrap {\n padding: 5px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-hero {\n padding: 29px 12px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-hero h2 {\n font-size: 29px;\n }\n\n .hf-band2 .b2-section,\n .hf-band2 .b2-author {\n padding: 23px 12px;\n }\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection class=\"hf-band2\" lang=\"de\"\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-wrap\"\u003e\n\u003c!-- HERO --\u003e\u003cheader class=\"b2-hero\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003e HerbalFusion® International · Von I. Atila \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b2-edition\"\u003e BAND 2 · DIE HERBALFUSION WISSENSREIHE \u003c\/span\u003e\n\u003ch2\u003eWas treibt dich\u003cbr\u003e\u003cem\u003ewirklich an?\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"b2-lead\"\u003eDu weißt oft, was du ändern möchtest. Trotzdem ist die Umsetzung manchmal schwer. \u003cstrong\u003e„Die Psychologie deines Körpers“\u003c\/strong\u003e lädt dich ein, dein Essverhalten, deine Gefühle und deine Gewohnheiten besser zu verstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-actions\"\u003e\n\u003ca class=\"b2-button\" href=\"#hf-band2-bestellen\"\u003e Band 2 kennenlernen \u0026amp; bestellen → \u003c\/a\u003e \u003ca class=\"b2-text-link\" href=\"#hf-band2-inhalt\"\u003e Das steckt im Buch ↓ \u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-strip\"\u003e\n\u003cspan\u003eAppetit \u0026amp; Emotionen\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eGewohnheiten \u0026amp; Belohnung\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eStress \u0026amp; Schlaf\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/header\u003e\u003c!-- BUCHTITEL --\u003e\n\u003csection class=\"b2-title-card\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-edf4fc8d-4bbb-473e-838d-f31b35a266e5.png?v=1792876334\" alt=\"\"\u003eDein neuer Band von I. Atila\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDie Psychologie\u003cbr\u003edeines Körpers\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVERSTEHEN BEGINNT BEI DIR.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- EINSTIEG --\u003e\n\u003csection class=\"b2-intro\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003e Vielleicht kennst du diesen Moment \u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDu hast einen guten Vorsatz.\u003cbr\u003eUnd handelst trotzdem anders.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWarum greifen wir manchmal zu Essen, obwohl uns etwas anderes beschäftigt? Warum werden alte Routinen so schnell wieder vertraut? Und warum fällt Veränderung nicht jeden Tag gleich leicht?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBand 2 führt dich in die Psychologie deines Essverhaltens ein. Du erfährst, wie \u003cstrong\u003eHunger, Gefühle, Stress, Schlaf, Belohnung und Gewohnheiten\u003c\/strong\u003e zusammenwirken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei geht es nicht um perfekte Disziplin. Es geht darum, eigene Muster zu erkennen und realistische Schritte für deinen Alltag zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- INHALTE --\u003e\n\u003csection class=\"b2-section\" id=\"hf-band2-inhalt\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eWas dich in Band 2 erwartet\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eMehr Verständnis für dich.\u003cbr\u003eNeue Perspektiven für deinen Alltag.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVerständliche Erklärungen, lebensnahe Beispiele und kleine Übungen verbinden Hintergrundwissen mit persönlicher Reflexion.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-grid\"\u003e\n\u003carticle class=\"b2-card\"\u003e\u003cspan class=\"b2-number\"\u003e01 · APPETIT \u0026amp; EMOTIONEN\u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eWas steckt hinter deinem Essverhalten?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeschäftige dich mit dem Zusammenspiel von Hunger, Gefühlen und Alltagssituationen. Du erhältst Anregungen, deine eigenen Muster bewusster wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"b2-card\"\u003e\u003cspan class=\"b2-number\"\u003e02 · GEWOHNHEITEN \u0026amp; BELOHNUNG\u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eWarum Vertrautes so viel Einfluss hat.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLerne die Rolle von Routinen und Belohnung kennen. Das Buch beleuchtet, warum Wissen allein nicht immer genügt, um anders zu handeln.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"b2-card\"\u003e\u003cspan class=\"b2-number\"\u003e03 · STRESS \u0026amp; SCHLAF\u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eDein Alltag sitzt mit am Tisch.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEntdecke, wie Stress, Schlaf und persönliche Belastungen mit deinem Essverhalten zusammenhängen können.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"b2-card\"\u003e\u003cspan class=\"b2-number\"\u003e04 · SELBSTBILD \u0026amp; VERÄNDERUNG\u003c\/span\u003e\n\u003ch4\u003eKleine Schritte statt perfekter Vorsätze.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSetze dich mit Körperwahrnehmung, Erwartungen und Denkfallen auseinander. Kleine Übungen laden dazu ein, realistische Veränderungen zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- RUHIGER ZWISCHENMOMENT --\u003e\n\u003csection class=\"b2-moment\"\u003e\n\u003cp\u003eVeränderung beginnt manchmal\u003cbr\u003emit einer besseren Frage an dich selbst.\u003c\/p\u003e\n\u003csmall\u003e Was passiert gerade in meinem Alltag – und was brauche ich wirklich? \u003c\/small\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- THEMENÜBERSICHT --\u003e\n\u003csection class=\"b2-section\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eDein Weg durch das Buch\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eHinter deinen Gewohnheiten\u003cbr\u003esteckt eine Geschichte.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Themen begegnen dir im Buch – vom Zusammenspiel zwischen Gehirn und Essen bis zum Umgang mit Veränderung.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"b2-chapters\"\u003e\n\u003cli\u003eDein Gehirn entscheidet mit, bevor du isst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarum du weißt, was richtig ist – und trotzdem anders handelst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWenn Stress deinen Hunger verändert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie unsichtbare Macht der Belohnung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Zahl auf der Waage und dein Selbstbild\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarum dein Körper Routinen liebt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWas nachts passiert, beeinflusst deinen Tag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarum andere Menschen beeinflussen, wie du isst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Psychologie des Aufgebens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarum kleine Veränderungen stärker sein können als große Versprechen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie fünf Denkfallen, die dich ausbremsen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstehe deinen Körper – und entwickle deinen eigenen Weg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ZIELGRUPPE --\u003e\n\u003csection class=\"b2-section\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eFür wen ist der Ratgeber gedacht?\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eFür Menschen, die ihr\u003cbr\u003eEssverhalten besser verstehen möchten.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch richtet sich an Erwachsene – unabhängig davon, ob sie zunehmen, abnehmen oder eine verlässlichere Ernährungsroutine aufbauen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist für neugierige Leserinnen und Leser geschrieben und setzt kein Fachwissen voraus. Es bietet allgemeine Informationen und Anregungen zur Selbstreflexion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- AUTOR --\u003e\n\u003csection class=\"b2-author\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eDer Mensch hinter dem Buch\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eIch möchte Zusammenhänge\u003cbr\u003everständlich machen.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch bin Ibrahim Atila, Gründer von HerbalFusion. Meine Herkunft aus einer Familie mit Heiltradition prägt mein Interesse an Natur, Ernährung und den individuellen Bedürfnissen des Menschen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Buch möchte ich den Blick auf das erweitern, was im Alltag oft übersehen wird: unsere Gewohnheiten, unsere Gefühle und die Umstände, unter denen wir Entscheidungen treffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. \u003c\/strong\u003e Mein Anliegen ist, Wissen verständlich aufzubereiten und zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten einzuladen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-signature\"\u003e\n\u003cstrong\u003eIbrahim Atila\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e I. Atila · HerbalFusion® · Autor von Band 2 \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- VORSCHAU --\u003e\n\u003csection class=\"b2-section\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eEinblick vor deiner Entscheidung\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDas Buch beginnt mit einer ehrlichen Einordnung.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Einführungsseite erklärt, worum es geht, für wen der Ratgeber geschrieben wurde und wo seine Grenzen liegen. Die zentralen Themen findest du zusätzlich als gut lesbaren Text auf dieser Seite.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- FAKTEN --\u003e\n\u003csection class=\"b2-section\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eAuf einen Blick\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDein Band 2.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eTitel Die Psychologie deines Körpers\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eLeitgedanke Verstehen beginnt bei dir\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eReihe Teil 2 der HerbalFusion Wissensreihe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eAutor I. Atila · HerbalFusion\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eSprache Deutsch\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eSchwerpunkte Essverhalten, Appetit, Emotionen, Gewohnheiten, Belohnung, Stress, Schlaf und Selbstbild\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-fact\"\u003eFür wen? Erwachsene, die ihr Essverhalten und ihre Ernährungsroutine besser verstehen möchten\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- FAQ --\u003e\n\u003csection class=\"b2-section\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003eGut zu wissen\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDeine Fragen zu Band 2.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eGeht es nur ums Zunehmen?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Der Ratgeber richtet sich an Erwachsene, die ihr Essverhalten besser verstehen möchten – ob sie zunehmen, abnehmen oder eine verlässlichere Routine aufbauen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eIst das Buch ein Ernährungsplan?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Im Mittelpunkt stehen die Psychologie des Essverhaltens, verständliche Erklärungen, lebensnahe Beispiele und kleine Übungen. Es ist kein individueller Ernährungs- oder Behandlungsplan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eBrauche ich psychologisches Vorwissen?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Das Buch ist für neugierige Leserinnen und Leser geschrieben und richtet sich nicht an Fachpersonal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eVerspricht das Buch ein bestimmtes Ergebnis?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Es bietet allgemeines Wissen und Anregungen, eigene Muster zu erkennen. Eine bestimmte Gewichtsveränderung oder ein persönliches Ergebnis wird nicht garantiert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eErsetzt es medizinische oder psychotherapeutische Beratung?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Appetit und Gewicht können auch durch Erkrankungen, Medikamente oder psychische Belastungen beeinflusst werden. Bei anhaltenden Beschwerden, starkem ungewolltem Gewichtsverlust oder Verdacht auf eine Essstörung solltest du fachlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- BESTELLANFRAGE --\u003e\n\u003csection class=\"b2-final\" id=\"hf-band2-bestellen\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003e Die Psychologie deines Körpers · Band 2 \u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eVerstehe deine Muster.\u003cbr\u003eEntdecke neue Perspektiven.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu möchtest Band 2 bestellen oder hast eine Frage zur Ausgabe? Schreib mir persönlich auf WhatsApp – wir klären Verfügbarkeit, Preis, Lieferung und Zahlungsmöglichkeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"b2-button\" href=\"https:\/\/wa.me\/4915678276963?text=Hallo%20Ibrahim%2C%20ich%20interessiere%20mich%20f%C3%BCr%20Band%202%20%22Die%20Psychologie%20deines%20K%C3%B6rpers%22%20und%20m%C3%B6chte%20ihn%20bestellen.%20Welche%20Ausgaben%20gibt%20es%2C%20was%20kostet%20das%20Buch%20und%20wie%20kann%20ich%20bezahlen%3F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003e Band 2 per WhatsApp anfragen → \u003c\/a\u003e \u003csmall\u003e Öffnet den Chat mit einer vorbereiteten Anfrage. Du sendest sie selbst ab. \u003c\/small\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-note\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis:\u003c\/strong\u003e Dieses Buch vermittelt allgemeine Informationen. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung und verspricht keine bestimmte Gewichtsveränderung.\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- SOCIAL MEDIA --\u003e\u003cfooter class=\"b2-follow\"\u003e\u003cspan class=\"b2-label\"\u003e HerbalF\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/download_ffa572be-9df9-476a-a1d4-cf9dbe326884.png?v=1792878063\" alt=\"\"\u003eusion® · Wissen persönlich erklärt \u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003eWelche Frage möchtest du als Nächstes besser verstehen? Folge mir für Einblicke in meine Arbeit und Neuigkeiten zur HerbalFusion Wissensreihe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b2-social\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/herbalfusion_international\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e Instagram → \u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@herbalfusion_internation\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e TikTok → \u003c\/a\u003e \u003ca href=\"mailto:info@herbalfusion.de\"\u003e E-Mail → \u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"HerbalFusion® - International","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57885218177364,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/download_ffa572be-9df9-476a-a1d4-cf9dbe326884.png?v=1792878063"},{"product_id":"die-psychologie-deines-korpers-band-3","title":"Die Psychologie deines Körpers² - Band 3","description":"\u003cstyle\u003e\n.hf-band3,\n.hf-band3 * {\n box-sizing: border-box;\n}\n\n.hf-band3 {\n --forest: #123e30;\n --deep: #071f17;\n --gold: #c7a14e;\n --light-gold: #ead39b;\n --cream: #fcf9f1;\n --ink: #304335;\n --muted: #68715f;\n --line: #e0d6bf;\n\n width: 100%;\n max-width: 100%;\n min-width: 0;\n margin: 0;\n background: var(--cream);\n color: var(--ink);\n border: 1px solid var(--line);\n border-radius: 18px;\n font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Arial, sans-serif;\n font-size: 15px;\n line-height: 1.8;\n overflow-wrap: anywhere;\n word-break: normal;\n -webkit-text-size-adjust: 100%;\n text-size-adjust: 100%;\n container: hf-band3 \/ inline-size;\n}\n\n.hf-band3 h2,\n.hf-band3 h3,\n.hf-band3 h4,\n.hf-band3 p {\n margin: 0;\n color: inherit;\n}\n\n.hf-band3 .b3-wrap {\n width: 100%;\n min-width: 0;\n padding: 8px;\n}\n\n.hf-band3 a:focus-visible,\n.hf-band3 summary:focus-visible {\n outline: 3px solid #ba923f;\n outline-offset: 4px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-label {\n display: block;\n margin-bottom: 14px;\n color: #8a7344;\n font-size: 10px;\n font-weight: 800;\n line-height: 1.7;\n letter-spacing: 1.5px;\n text-transform: uppercase;\n}\n\n\/* HERO *\/\n\n.hf-band3 .b3-hero {\n position: relative;\n isolation: isolate;\n overflow: hidden;\n padding: 35px 16px 27px;\n background:\n radial-gradient(ellipse at 100% 0%, #a48b3938, transparent 56%),\n radial-gradient(ellipse at 0% 100%, #53744838, transparent 58%),\n linear-gradient(145deg, #173e2d, #061a12 80%);\n color: #fff8e7;\n border: 1px solid #b29551;\n border-radius: 13px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band3 .b3-hero::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n inset: 7px;\n z-index: -1;\n border: 1px solid #d1ae6038;\n border-radius: 8px;\n pointer-events: none;\n}\n\n.hf-band3 .b3-hero .b3-label {\n color: #ddc58f;\n}\n\n.hf-band3 .b3-edition {\n display: inline-block;\n margin-bottom: 25px;\n padding: 7px 14px;\n background: #d9b66b0d;\n color: #ead2a0;\n border: 1px solid #d1ad6066;\n border-radius: 999px;\n font-size: 11px;\n font-weight: 750;\n letter-spacing: .9px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-hero h2 {\n max-width: 22ch;\n margin: 0 auto 23px;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 33px;\n font-size: clamp(31px, 6.8cqi, 62px);\n font-weight: 400;\n line-height: 1.12;\n letter-spacing: -.7px;\n text-wrap: balance;\n overflow-wrap: normal;\n hyphens: none;\n}\n\n.hf-band3 .b3-hero h2 em {\n color: #e8c777;\n font-style: normal;\n}\n\n.hf-band3 .b3-lead {\n max-width: 66ch;\n margin: auto;\n color: #dfe7d6;\n font-size: 16px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-lead strong {\n color: #fff5d9;\n}\n\n.hf-band3 .b3-actions {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n align-items: center;\n justify-content: center;\n gap: 16px;\n margin-top: 26px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-button {\n display: inline-flex;\n align-items: center;\n justify-content: center;\n width: 100%;\n min-height: 50px;\n padding: 14px 18px;\n background: linear-gradient(120deg, #edd9a7, #c7a04e);\n color: #1c3b29;\n border: 1px solid #dfc182;\n border-radius: 10px;\n font-family: inherit;\n font-size: 14px;\n font-weight: 800;\n line-height: 1.5;\n text-align: center;\n text-decoration: none;\n}\n\n.hf-band3 .b3-button:hover {\n background: #e5cd95;\n}\n\n.hf-band3 .b3-text-link {\n color: #e6d1a6;\n font-size: 13px;\n text-underline-offset: 5px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-hero-bottom {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n justify-content: center;\n gap: 8px 19px;\n margin-top: 27px;\n padding-top: 20px;\n border-top: 1px solid #d1ae6038;\n color: #d5dfc9;\n font-size: 11px;\n}\n\n\/* BUCHTITEL UND ZAHLEN *\/\n\n.hf-band3 .b3-book-title {\n padding: 30px 14px 20px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band3 .b3-book-title h3 {\n color: var(--forest);\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 29px;\n font-size: clamp(27px, 5.5cqi, 43px);\n font-weight: 400;\n line-height: 1.2;\n}\n\n.hf-band3 .b3-book-title p {\n margin-top: 12px;\n color: #8c7440;\n font-size: 11px;\n font-weight: 750;\n letter-spacing: 1.4px;\n text-transform: uppercase;\n}\n\n.hf-band3 .b3-stats {\n display: grid;\n grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr));\n gap: 7px;\n margin-bottom: 17px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-stat {\n min-width: 0;\n padding: 17px 7px;\n background: #f3efdf;\n border: 1px solid var(--line);\n border-radius: 10px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band3 .b3-stat strong {\n display: block;\n color: #36533b;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 28px;\n font-weight: 400;\n line-height: 1.2;\n}\n\n.hf-band3 .b3-stat span {\n display: block;\n margin-top: 7px;\n color: var(--muted);\n font-size: 11px;\n line-height: 1.5;\n}\n\n\/* INHALTSBEREICHE *\/\n\n.hf-band3 .b3-section {\n min-width: 0;\n margin-bottom: 16px;\n padding: 25px 14px;\n background: #fffdf8;\n border: 1px solid var(--line);\n border-radius: 13px;\n scroll-margin-top: 95px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-section h3,\n.hf-band3 .b3-author h3,\n.hf-band3 .b3-final h3 {\n margin-bottom: 19px;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 28px;\n font-size: clamp(26px, 4.6cqi, 39px);\n font-weight: 400;\n line-height: 1.23;\n letter-spacing: -.4px;\n text-wrap: balance;\n}\n\n.hf-band3 .b3-section \u003e p,\n.hf-band3 .b3-author p {\n max-width: 83ch;\n color: var(--muted);\n}\n\n.hf-band3 .b3-section \u003e p + p,\n.hf-band3 .b3-author p + p {\n margin-top: 15px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-note {\n margin-top: 19px;\n padding: 16px 13px;\n background: #f4efdf;\n border: 1px solid #e1d5b8;\n border-left: 3px solid #b99a59;\n border-radius: 10px;\n color: #746447;\n font-size: 13px;\n}\n\n\/* THEMENKARTEN *\/\n\n.hf-band3 .b3-grid {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr);\n gap: 12px;\n margin-top: 22px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-card {\n min-width: 0;\n padding: 21px 15px;\n background: #f4f1e6;\n border: 1px solid #e3dcc7;\n border-radius: 11px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-card:nth-child(2),\n.hf-band3 .b3-card:nth-child(3) {\n background: #edf2e7;\n border-color: #d7e0cb;\n}\n\n.hf-band3 .b3-card small {\n display: block;\n margin-bottom: 11px;\n color: #92773c;\n font-size: 10px;\n font-weight: 800;\n letter-spacing: 1.2px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-card h4 {\n margin-bottom: 10px;\n color: #2e5138;\n font-size: 17px;\n line-height: 1.4;\n}\n\n.hf-band3 .b3-card p {\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* DREI REFLEXIONSSCHRITTE *\/\n\n.hf-band3 .b3-reflection {\n margin-bottom: 16px;\n padding: 28px 15px;\n background:\n radial-gradient(ellipse at top right, #8f82402e, transparent 60%),\n #153b2b;\n border: 1px solid #a68d4d;\n border-radius: 13px;\n color: #fff7e4;\n}\n\n.hf-band3 .b3-reflection .b3-label {\n color: #dec58b;\n}\n\n.hf-band3 .b3-reflection h3 {\n margin-bottom: 22px;\n font-family: Georgia, \"Times New Roman\", serif;\n font-size: 27px;\n font-weight: 400;\n line-height: 1.3;\n}\n\n.hf-band3 .b3-steps {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr);\n gap: 12px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-step {\n padding: 17px 14px;\n background: #ffffff08;\n border: 1px solid #d4b66e45;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-step strong {\n display: block;\n margin-bottom: 8px;\n color: #e9d09a;\n font-size: 14px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-step p {\n color: #dbe4cf;\n font-size: 14px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-reflection \u003e p {\n margin-top: 18px;\n color: #cad7bf;\n font-size: 12px;\n}\n\n\/* KAPITEL *\/\n\n.hf-band3 .b3-chapter {\n margin-top: 11px;\n overflow: hidden;\n background: #f5f2e8;\n border: 1px solid #e1d8c0;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter \u003e summary {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr) 24px;\n align-items: center;\n gap: 10px;\n padding: 17px 13px;\n color: #36513b;\n font-size: 14px;\n font-weight: 750;\n line-height: 1.5;\n cursor: pointer;\n list-style: none;\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter \u003e summary::-webkit-details-marker {\n display: none;\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter \u003e summary::marker {\n content: \"\";\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter \u003e summary small {\n display: block;\n margin-bottom: 5px;\n color: #93763c;\n font-size: 10px;\n font-weight: 750;\n letter-spacing: .7px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-arrow {\n display: flex;\n align-items: center;\n justify-content: center;\n width: 24px;\n height: 24px;\n background: #fffdf7;\n border: 1px solid #cdbb94;\n border-radius: 50%;\n color: #8a7446;\n font-size: 9px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter[open] \u003e summary {\n background: #eaf0e2;\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter[open] .b3-arrow {\n transform: rotate(180deg);\n}\n\n.hf-band3 .b3-chapter-body {\n padding: 0 13px 18px;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* AUTOR *\/\n\n.hf-band3 .b3-author {\n margin-bottom: 16px;\n padding: 28px 15px;\n background: linear-gradient(135deg, #ebf0e2, #f4eddd);\n border: 1px solid #d6dec8;\n border-radius: 13px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-signature {\n margin-top: 23px;\n padding-top: 17px;\n border-top: 1px solid #ced8bf;\n}\n\n.hf-band3 .b3-signature strong,\n.hf-band3 .b3-signature span {\n display: block;\n}\n\n.hf-band3 .b3-signature span {\n margin-top: 5px;\n color: var(--muted);\n font-size: 12px;\n}\n\n\/* FAKTEN *\/\n\n.hf-band3 .b3-facts {\n display: grid;\n gap: 10px;\n margin: 21px 0 0;\n}\n\n.hf-band3 .b3-fact {\n display: grid;\n grid-template-columns: minmax(0, 1fr);\n gap: 5px;\n padding: 14px;\n background: #f5f2e7;\n border: 1px solid #e3dcc8;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-fact dt {\n color: #36513a;\n font-size: 14px;\n font-weight: 750;\n}\n\n.hf-band3 .b3-fact dd {\n margin: 0;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* FAQ *\/\n\n.hf-band3 .b3-faq {\n margin-top: 10px;\n padding: 17px 13px;\n background: #f5f2e8;\n border: 1px solid #e0d7bf;\n border-radius: 10px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-faq summary {\n color: #34513a;\n font-size: 14px;\n font-weight: 750;\n line-height: 1.55;\n cursor: pointer;\n}\n\n.hf-band3 .b3-faq p {\n margin-top: 12px;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n\/* ABSCHLUSS *\/\n\n.hf-band3 .b3-final {\n padding: 33px 16px;\n background:\n radial-gradient(ellipse at top right, #8f794032, transparent 60%),\n linear-gradient(140deg, #173e2c, #081c13);\n border: 1px solid #ab8d4a;\n border-radius: 13px;\n color: #fff7e3;\n text-align: center;\n scroll-margin-top: 95px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-final .b3-label {\n color: #dfc48a;\n}\n\n.hf-band3 .b3-final \u003e p {\n max-width: 68ch;\n margin: auto;\n color: #dbe4ce;\n}\n\n.hf-band3 .b3-final .b3-button {\n max-width: 420px;\n margin-top: 24px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-final small {\n display: block;\n max-width: 70ch;\n margin: 15px auto 0;\n color: #c7d3bb;\n font-size: 11px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-follow {\n padding: 26px 11px 12px;\n text-align: center;\n}\n\n.hf-band3 .b3-follow p {\n max-width: 65ch;\n margin: auto;\n color: var(--muted);\n font-size: 14px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-social {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n justify-content: center;\n gap: 12px 21px;\n margin-top: 16px;\n}\n\n.hf-band3 .b3-social a {\n color: #3b6040;\n font-size: 13px;\n font-weight: 700;\n text-underline-offset: 4px;\n}\n\n\/* RESPONSIVE NACH VERFÜGBARER BREITE *\/\n\n@container hf-band3 (min-width: 680px) {\n .hf-band3 .b3-wrap {\n padding: 16px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-hero {\n padding: 51px 32px 32px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-button {\n width: auto;\n }\n\n .hf-band3 .b3-grid {\n grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n }\n\n .hf-band3 .b3-steps {\n grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr));\n }\n\n .hf-band3 .b3-section,\n .hf-band3 .b3-author {\n padding: 33px 28px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-reflection {\n padding: 33px 27px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-fact {\n grid-template-columns: 145px minmax(0, 1fr);\n gap: 17px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-stat {\n padding: 23px 13px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-stat strong {\n font-size: 36px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-final {\n padding: 43px 28px;\n }\n}\n\n@container hf-band3 (max-width: 340px) {\n .hf-band3 .b3-wrap {\n padding: 5px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-hero {\n padding: 29px 12px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-hero h2 {\n font-size: 29px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-section,\n .hf-band3 .b3-author {\n padding: 23px 12px;\n }\n\n .hf-band3 .b3-stats {\n gap: 5px;\n }\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection class=\"hf-band3\" lang=\"de\"\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-wrap\"\u003e\n\u003c!-- HERO --\u003e\u003cheader class=\"b3-hero\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003e HerbalFusion® International · Von I. Atila \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b3-edition\"\u003e BAND 3 · DIE HERBALFUSION WISSENSREIHE \u003c\/span\u003e\n\u003ch2\u003eWas, wenn dein Körper\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cimg draggable=\"true\" alt=\"Generiertes Bild 1\" class=\"_ImageTransparencyBackdrop_z0uyd_1 block h-full image-transparency-backdrop w-auto object-contain\"\u003edir längst etwas sagt?\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"b3-lead\"\u003eHunger, Stress, Gewohnheiten oder das eigene Körpergefühl: Nicht jeder vertraute Moment ist sofort verständlich. \u003cstrong\u003eBand 3 lädt dich ein, genauer hinzuschauen – mit verständlichen Erklärungen, alltagsnahen Beispielen und Fragen an dich selbst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-actions\"\u003e\n\u003ca class=\"b3-button\" href=\"#hf-band3-bestellen\"\u003e Band 3 kennenlernen \u0026amp; bestellen → \u003c\/a\u003e \u003ca class=\"b3-text-link\" href=\"#hf-band3-kapitel\"\u003e Die fünf Kapitel entdecken ↓ \u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-hero-bottom\"\u003e\n\u003cspan\u003eKörpersignale verstehen\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eGewohnheiten hinterfragen\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eDen eigenen Alltag betrachten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/header\u003e\u003c!-- TITEL --\u003e\n\u003csection class=\"b3-book-title\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-42b221d1-3c46-4cc2-be79-efcb636aaebb.png?v=1792878202\" alt=\"\"\u003eTeil 3 der HerbalFusion Wissensreihe\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDie Psychologie\u003cbr\u003edeines Körpers\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVerstehen beginnt bei dir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ZAHLEN --\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-stat\"\u003e\n\u003cstrong\u003e88\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eSeiten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-stat\"\u003e\n\u003cstrong\u003e5\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eKapitel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-stat\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBand 3\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eWissensreihe\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- EINSTIEG --\u003e\n\u003csection class=\"b3-section\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eEin vertrauter Moment\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDer Kühlschrank ist offen.\u003cbr\u003eDie Frage dahinter noch nicht.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs ist spät. Du stehst vor dem Kühlschrank. Hunger? Müdigkeit? Der Wunsch nach einer Pause? Vielleicht kannst du es gerade nicht eindeutig sagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau bei solchen Alltagssituationen setzt dieses Buch an. Es lädt dich ein, genauer hinzuschauen: auf deinen Tag, deine Wahrnehmung und unterschiedliche mögliche Erklärungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu musst nicht sofort etwas an dir verändern.\u003c\/strong\u003e Manchmal beginnt ein neuer Blick damit, eine bessere Frage zu stellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-note\"\u003eEine einzelne Handlung zeigt nicht zuverlässig, was dein Körper gerade braucht. Das Buch bietet allgemeine Orientierung und ersetzt keine medizinische Abklärung.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- NUTZEN --\u003e\n\u003csection class=\"b3-section\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eWas dich in Band 3 erwartet\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eMehr Raum zum Verstehen.\u003cbr\u003eWeniger vorschnelle Urteile.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFünf zusammenhängende Kapitel führen vom Wahrnehmen eigener Körpersignale bis zur Orientierung im Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-grid\"\u003e\n\u003carticle class=\"b3-card\"\u003e\u003csmall\u003eWAHRNEHMEN\u003c\/small\u003e\n\u003ch4\u003eDeinen Körper bewusster betrachten.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeschäftige dich mit Hunger, Körperwahrnehmung und den Grenzen einfacher Erklärungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"b3-card\"\u003e\u003csmall\u003eHINTERFRAGEN\u003c\/small\u003e\n\u003ch4\u003eWissen und Verhalten zusammenbringen.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eErfahre, warum gute Absichten allein nicht immer reichen und wie Gewohnheiten deinen Alltag mitgestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"b3-card\"\u003e\u003csmall\u003eEINORDNEN\u003c\/small\u003e\n\u003ch4\u003eStress und Körpergefühl mitdenken.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBetrachte unterschiedliche Stressreaktionen, Essensroutinen, Erwartungen und Selbstbewertungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003carticle class=\"b3-card\"\u003e\u003csmall\u003eREFLEKTIEREN\u003c\/small\u003e\n\u003ch4\u003eDeine nächste Frage finden.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAlltagsnahe Beispiele und Denkfragen geben Anregungen, die eigene Situation differenzierter zu betrachten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- REFLEXION --\u003e\n\u003csection class=\"b3-reflection\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eEin Gedanke aus dem Buch\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eEin Moment.\u003cbr\u003eEine Frage. Ein neuer Blick.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-steps\"\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-step\"\u003e\n\u003cstrong\u003e01 · MOMENT\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eWas geschieht gerade in meinem Alltag?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-step\"\u003e\n\u003cstrong\u003e02 · FRAGE\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eWelche Umstände könnten dabei mitwirken?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-step\"\u003e\n\u003cstrong\u003e03 · VERSTEHEN\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eWelche Informationen fehlen mir noch?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEine Frage öffnet den Blick. Sie ersetzt keine medizinische Abklärung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- FÜNF KAPITEL --\u003e\n\u003csection class=\"b3-section\" id=\"hf-band3-kapitel\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eDein Weg durch Band 3\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eFünf Kapitel.\u003cbr\u003eEin zusammenhängender Weg.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu kannst das Buch von vorn lesen oder mit einer Frage beginnen, die dich gerade beschäftigt. Die Abschnitte sind auch eigenständig nutzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-chapter\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cspan\u003e \u003csmall\u003eKAPITEL 01 · SEITEN 5–24\u003c\/small\u003e Dein Körper spricht – lerne ihn verstehen \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b3-arrow\" aria-hidden=\"true\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-chapter-body\"\u003eKörpersignale, Hunger, Wahrnehmung und die Grenzen einfacher Erklärungen. Das erste Kapitel schafft die Grundlage, mögliche Zusammenhänge zu erkennen und Raum für eigene Beobachtungen zu finden.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-chapter\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cspan\u003e \u003csmall\u003eKAPITEL 02 · SEITEN 25–44\u003c\/small\u003e Wissen, Motivation und Gewohnheiten \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b3-arrow\" aria-hidden=\"true\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-chapter-body\"\u003eWarum Absichten allein nicht reichen und wie ein Schritt im Alltag erreichbar wird. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel zwischen Wissen, Motivation und vertrauten Verhaltensmustern.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-chapter\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cspan\u003e \u003csmall\u003eKAPITEL 03 · SEITEN 45–64\u003c\/small\u003e Wenn Stress deinen Hunger verändert \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b3-arrow\" aria-hidden=\"true\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-chapter-body\"\u003eUnterschiedliche Stressreaktionen, Essensroutinen und passende Unterstützung. Das Kapitel lädt dazu ein, Belastungen und Alltagssituationen genauer zu betrachten.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-chapter\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cspan\u003e \u003csmall\u003eKAPITEL 04 · SEITEN 65–76\u003c\/small\u003e Wenn Gedanken dein Körpergefühl verändern \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b3-arrow\" aria-hidden=\"true\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-chapter-body\"\u003eKörperbild, Vergleiche, Erwartungen und der Umgang mit Selbstbewertungen. Eine Einladung, die eigenen Gedanken über den Körper bewusster wahrzunehmen.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-chapter\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cspan\u003e \u003csmall\u003eKAPITEL 05 · SEITEN 77–88\u003c\/small\u003e Dein Alltag, dein nächster Schritt \u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"b3-arrow\" aria-hidden=\"true\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-chapter-body\"\u003eEigene Orientierung, Versorgung und ein Ausblick auf die nächste Wissensreise. Hier führt der Weg zurück zu deinem Alltag und deinen nächsten Fragen.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ZIELGRUPPE --\u003e\n\u003csection class=\"b3-section\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003ePasst dieses Buch zu dir?\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eFür Erwachsene,\u003cbr\u003edie genauer hinschauen möchten.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBand 3 ist eine Einladung, dich mit Körpersignalen, Gewohnheiten, Stress und deinem Körpergefühl auseinanderzusetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu findest verständliche Erklärungen, alltagsnahe Situationen und Fragen zur persönlichen Reflexion. Es geht nicht um Selbstdiagnosen oder darum, jede Empfindung eindeutig zu entschlüsseln.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-note\"\u003eMedizinische Warnzeichen haben immer Vorrang vor einer Buchübung.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- AUTOR --\u003e\n\u003csection class=\"b3-author\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eDer Mensch hinter dem Buch\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eIch möchte erklären.\u003cbr\u003eUnd zum Nachdenken einladen.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch bin Ibrahim Atila, Gründer von HerbalFusion. Meine Herkunft aus einer Familie mit Heiltradition prägt mein Interesse an Natur, Ernährung und den individuellen Bedürfnissen des Menschen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit der HerbalFusion Wissensreihe möchte ich Zusammenhänge verständlich aufbereiten und Fragen Raum geben, die im Alltag häufig zu kurz kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. \u003c\/strong\u003e Dieses Buch vermittelt allgemeine Informationen und Anregungen zur Reflexion. Es ersetzt keine individuelle Behandlung oder fachliche Abklärung.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-signature\"\u003e\n\u003cstrong\u003eIbrahim Atila\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e I. Atila · HerbalFusion® · Autor von Band 3 \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- FAKTEN --\u003e\n\u003csection class=\"b3-section\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eDein Buch auf einen Blick\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDie Psychologie deines Körpers.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eAusgabe Band 3 der HerbalFusion Wissensreihe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eLeitgedanke Verstehen beginnt bei dir\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eUmfang 88 Seiten · 5 Kapitel\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eAutorI. Atila · HerbalFusion\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eSprache: Deutsch\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eThemenKörpersignale, Hunger, Wahrnehmung, Motivation, Gewohnheiten, Stress, Körperbild und Orientierung im Alltag\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-fact\"\u003eAufbereitung Verständliche Erklärungen, alltagsnahe Beispiele und Denkfragen\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- FAQ --\u003e\n\u003csection class=\"b3-section\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003eVor deiner Entscheidung\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDeine Fragen zu Band 3.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-faq\"\u003e\n\u003csummary\u003eMuss ich das Buch von vorn lesen?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDu kannst von vorn beginnen oder mit einer Frage einsteigen, die dich gerade beschäftigt. Laut Inhaltsübersicht sind die Abschnitte auch eigenständig nutzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-faq\"\u003e\n\u003csummary\u003eIst das ein Ernährungs- oder Trainingsplan?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDer Schwerpunkt liegt auf Körpersignalen, Gewohnheiten, Stress und Körpergefühl. Das Buch bietet allgemeine Informationen und Reflexionsfragen, keinen individuellen Ernährungs-, Trainings- oder Behandlungsplan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-faq\"\u003e\n\u003csummary\u003eKann ich damit herausfinden, ob ich krank bin?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Aus einer einzelnen Handlung oder Empfindung lässt sich keine verlässliche Diagnose ableiten. Beschwerden und medizinische Warnzeichen gehören fachlich abgeklärt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"b3-faq\"\u003e\n\u003csummary\u003eWird eine bestimmte Veränderung versprochen?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Das Buch bietet Wissen und Anregungen zur Selbstreflexion. Ein bestimmtes Gewicht, Verhalten oder persönliches Ergebnis wird nicht garantiert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- BESTELLANFRAGE --\u003e\n\u003csection class=\"b3-final\" id=\"hf-band3-bestellen\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003e Band 3 · Verstehen beginnt bei dir \u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eDein Körper verdient\u003cbr\u003emehr als eine schnelle Erklärung.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntdecke 88 Seiten mit fünf zusammenhängenden Kapiteln über Wahrnehmung, Gewohnheiten, Stress und Körpergefühl. Du möchtest bestellen oder hast noch eine Frage? Schreib mir persönlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"b3-button\" href=\"https:\/\/wa.me\/4915678276963?text=Hallo%20Ibrahim%2C%20ich%20interessiere%20mich%20f%C3%BCr%20Band%203%20%22Die%20Psychologie%20deines%20K%C3%B6rpers%22%20mit%2088%20Seiten%20und%20m%C3%B6chte%20ihn%20bestellen.%20Welche%20Ausgaben%20gibt%20es%2C%20was%20kostet%20das%20Buch%20und%20wie%20kann%20ich%20bezahlen%3F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003e Band 3 per WhatsApp anfragen → \u003c\/a\u003e \u003csmall\u003e Wir klären Ausgabe, Preis, Verfügbarkeit und Zahlungsmöglichkeiten im Chat. Die vorbereitete Nachricht sendest du selbst ab. \u003c\/small\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-note\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWichtige Einordnung:\u003c\/strong\u003e Allgemeine Infor\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-4e8802ed-2b49-4c8f-92cc-71b936c6eb9c.png?v=1792881485\" alt=\"\"\u003emationen für Erwachsene. Keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden und medizinischen Warnzeichen hat fachliche Abklärung Vorrang.\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- SOCIAL MEDIA --\u003e\u003cfooter class=\"b3-follow\"\u003e\u003cspan class=\"b3-label\"\u003e HerbalFusion® · Die Wissensreise geht weiter \u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003eWelche Frage zu deinem Alltag beschäftigt dich? Folge mir für Einblicke in meine Arbeit und Neuigkeiten zur HerbalFusion Wissensreihe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"b3-social\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/herbalfusion_international\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e Instagram → \u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@herbalfusion_internation\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e TikTok → \u003c\/a\u003e \u003ca href=\"mailto:info@herbalfusion.de\"\u003e E-Mail → \u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"HerbalFusion® - International","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57885436346708,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/files\/exec-4e8802ed-2b49-4c8f-92cc-71b936c6eb9c_92af32c3-126d-4d6b-b716-819042ae7aeb.png?v=1792881511"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0793\/4312\/4820\/collections\/exec-8c55c19b-283c-48b7-8c07-c045454bf9fa.png?v=1792877914","url":"https:\/\/herbalfusion.de\/collections\/e-books-wissen.oembed","provider":"🌿HerbalFusion®","version":"1.0","type":"link"}