Kahve ile birlikte aralıklı oruç tutmak kilo vermenize yardımcı olabilir çünkü kahve metabolizmanızı uyarır.
Orucun yağ yakımı üzerinde de olumlu andkisi vardır ve vücuttaki detoks sürecini destekler.
Aralıklı oruç kendinize doğru bir yolculuk, kendi gücünüzü ve disiplininizi keşfetmeniz gibidir.
Vücudu ve zihni canlandırırken bilinçli olarak yiyeceklerden uzak durma yeteneği, son derece ilham verici bir öz hakimiyet ve içsel temizlik duygusu yaratır.
Bu sadece bir beslenme yönteminden daha fazlasıdır; vücudumuzla ilişkimizi yeniden tanımlayan ve bizi iç kaynaklarımıza güvenmeye teşvik eden dönüştürücü bir deneyimdir.
16:8 yöntemi nedir? (Başlangıç yöntemi)
- 16:8 yöntemi: Akşam yemeği yerine kahvaltıyı atlarsanız, yiyecek alımı her gün sekiz saat içinde, örneğin öğlen 12 ile 20:00 arasında gerçekleşir. 16 saat boyunca...
🇩🇪 GERMAN 🇩🇪
Intermittent fasting in combination with coffee can help with weight loss because coffee boosts the metabolism.
Fasting also has a positive effect on fat burning and promotes the detox process in the body.
Intermittent fasting is like a journey to yourself, a discovery of your own strength and discipline.
The ability to consciously abstain from food while revitalizing the body and mind creates a sense of self-mastery and inner purification that is profoundly inspiring.
It is more than just a nutritional method – it is a transformative experience that redefines our relationship with our bodies and encourages us to trust in our inner resources.
What is the 16:8 method? (Beginner method)
- The 16:8 method: Eating takes place within eight hours every day, for example, between 12 noon and 8 p.m. – if you skip breakfast rather than dinner. Nothing is eaten for 16 hours.
16 hours sounds very long but it isn't, because you spend 8-9 hours sleeping and if you drink our ForX5 weight loss coffee, the remaining 7-8 hours are over in no time.
How many kg do you lose?
In reports from people who have lost weight through intermittent fasting , we learn that they lost between 0.5 and 2 kilos per week.
